À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

✅ Identifier les principales sources de stress et de tensions dans leur environnement professionnel.

✅ Repérer les signaux de stress pour  eux-mêmes et au sein de leur équipe.

✅ Comprendre l’impact du stress sur les relations de travail et la prise de décision.

✅ Utiliser des techniques simples de régulation du stress dans un contexte professionnel.

✅ Adopter des réflexes permettant de désamorcer certaines tensions au travail.

1. Comprendre le stress dans le contexte professionnel

• Les sources de pression dans la vie d’un dirigeant ou d’un manager

• Les effets du stress sur la prise de décision et les relations de travail

• Les tensions relationnelles comme facteur de stress dans les équipes

2. Identifier les signaux de stress et de tension

• Les manifestations du stress dans les équipes

• Les réactions émotionnelles face aux situations professionnelles difficiles

• Les mécanismes qui entretiennent les tensions au travail

3. Outils de régulation du stress

• Comprendre le principe de la régulation émotionnelle

• Présentation de l’EFT comme outil de régulation du stress

• Exercices simples applicables dans un contexte professionnel

4. Préserver un climat de travail équilibré

• Comment éviter l’escalade des tensions

• Les bonnes pratiques pour maintenir un cadre professionnel apaisé

• Installer des réflexes simples de régulation dans l’équipe