Conscience
Transmission
Ecriture
J’accompagne les femmes et les hommes à sortir des relations toxiques et à reprendre pleinement leur place, dans leur vie personnelle et professionnelle.
Sortir d’une relation toxique ne suffit pas
Couper les liens ne supprime pas les mécanismes d’emprise.
Ils continuent d’agir en silence : confusion, culpabilité, perte de repères, dépersonnalisation, stress, doute.
J’accompagne les personnes confrontées à des dynamiques toxiques — familiales, conjugales ou professionnelles — à en comprendre les mécanismes et à retrouver stabilité et autonomie.
Pourquoi je peux vous accompagner
Depuis plus de 30 ans, j’interviens dans le champ du mieux-être et de l’accompagnement.
Au fil de mon parcours, j’ai choisi d’unir deux dimensions complémentaires :
- Une compréhension approfondie des mécanismes d’emprise et des dynamiques de manipulation relationnelle, qu’elles s’expriment dans la sphère privée ou dans le monde professionnel.
- Une approche intégrative, qui combine plusieurs outils thérapeutiques afin de s’adapter à la personne dans sa globalité — psychique, émotionnelle, corporelle et relationnelle.
Mon accompagnement s’appuie sur une connaissance concrète des dynamiques d’emprise, consolidée par une formation rigoureuse et une pratique professionnelle structurée.
Qui suis-je ?
Catherine Mazerand
Ma philosophie
L’accompagnement repose sur une relation claire, structurée et respectueuse.
Je propose un espace d’analyse et de compréhension des dynamiques relationnelles, afin de permettre :
• La mise en lumière des schémas familiaux et relationnels
• La restauration d’une autonomie décisionnelle
• La consolidation d’une stabilité intérieure durable
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes confrontées à des dynamiques relationnelles toxiques à sortir de la peur et de la culpabilité, et à restaurer stabilité, discernement et autonomie.
Longtemps associées principalement au couple, ces dynamiques sont désormais reconnues dans d’autres sphères : famille, environnement professionnel, entreprise.
Pour analyser les mécanismes en jeu et engager un travail structuré, contactez-moi.
Les valeurs qui m’animent
La conscience
La conscience constitue, selon moi, le fondement de tout changement durable.
Mettre en lumière les mécanismes invisibles permet de restaurer discernement et responsabilité. La clarté précède toujours la transformation.
La transmission
Mon parcours professionnel — management, édition indépendante, formation et accompagnement — s’inscrit dans une constante : transmettre.
Partager des connaissances, structurer la compréhension et rendre accessible ce qui paraît complexe font partie intégrante de ma posture.
L’écriture
L’écriture occupe une place centrale dans mon travail.
Depuis la publication de mon premier roman en 2022, elle constitue un outil d’exploration et de transmission, au service d’une réflexion approfondie sur les dynamiques humaines.
La joie
La profondeur n’exclut pas la légèreté.
Intégrer l’humour et la vitalité dans l’accompagnement permet de restaurer un rapport plus vivant et plus équilibré à soi-même.
Mes petits Bonheurs
« Mes Petits Bonheurs » est un cahier de gratitude ludique, tendre et joyeux, conçu pour vous aider à mettre en lumière ce qu’il y a de beau dans votre quotidien.
Pensé comme un véritable compagnon de route sur 120 jours, ce carnet vous invite à cultiver la pensée positive, à ralentir, et à savourer les petites choses qui font la différence : un sourire, une odeur, un moment rien qu’à soi.
Mon fucking book
Ce cahier pas comme les autres est un compagnon du quotidien pour celles qui veulent déposer ce qu’elles ressentent, sans filtre ni jugement.
Pensé comme un défouloir bienveillant, il propose des pages à remplir, des cases à cocher, des phrases à compléter… pour dire STOP à l’accumulation des émotions négatives.
Entreprendre avec joie
Découvrez la psychologie positive appliquée à votre quotidien d’entrepreneure. Ce cahier vous aide à renforcer votre confiance, activer vos forces de caractère, et avancer avec clarté et enthousiasme. Des exercices simples, des clés concrètes et des inspirations pour mettre du sens et du plaisir dans votre aventure entrepreneuriale.
Un guide lumineux pour entreprendre à votre rythme, en vous reconnectant à l’essentiel : vous.
Accompagnement & Mentorat
Découvrez un accompagnement individuel structuré et approfondi, destiné aux personnes confrontées à des dynamiques relationnelles complexes.Les séances permettent d’analyser les mécanismes en jeu, de restaurer stabilité émotionnelle et discernement, et de reconstruire des repères personnels solides dans un cadre confidentiel et sécurisé.
La vie est un voyage
Il s’agit d’un carnet de vie à transmettre à votre enfant quelque soit son âge. En 12 chapitres et plus de 200 invitations à vous raconter, il vous accompagne dans l’écriture de votre histoire : de votre naissance à aujourd’hui.
Souvenirs, émotions, rêves, confidences. Chaque page vous offre un espace pour déposer ce qui compte vraiment, à votre rythme, avec vos mots. Il contient également des pages libres et des espaces pour y coller vos photos
12 semaines pour renouer avec moi
Au fil des pages, vous découvrirez des exercices concrets, des rituels simples, des espaces d’écriture, une ronde EFT et une huile essentielle. Vous apprendrez comment posez des limites, transformez vos pensées, honorez votre corps, cultivez la joie et retrouvez un socle intérieur solide, grâce à un parcours guidé, doux et profond.
Mon grand cahier « 12 semaines pour renouer avec soi » est un compagnon de route conçu pour vous aider à reconstruire un lien de tendresse et de respect avec vous-même.
Mes autres activités
Accompagnement du dirigeant
Accompagnement des chefs d’entreprise confrontés à des tensions relationnelles, des dynamiques toxiques ou des situations de blocage au sein de leur organisation.
Découvrir le programme complet
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